سر النساء العربيات: الزهورات لتنظيف الأمعاء + طاقة وحيوية يومية، ما هي فوائد الزهورات للجسم، منذ العصور القديمة، استخدم الناس الأعشاب في الوصفات التقليدية، ويعتمد عليها ما بين 60 إلى 80 بالمائة من الناس في جميع أنحاء العالم في مجموعة من المشكلات الطبية. حيث تتكون من الفواكه المجففة، أو الزهور، أو التوابل، أو الأعشاب. ونتيجة لذلك، يمكن استخدامه كبديل للمشروبات السكرية والماء، حيث أن معظمها لا تحتوي على الكافيين. كما أصبحت الزهورات تستخدم على نطاق واسع في شكل أكياس جاهزة، عن طريق نقع أنواع مختلفة منه في الماء الساخن.
ما هو مشروب الزهورات
مشروب الزهورات، تستخدم مجموعة متنوعة من الزهور، والتوابل، وسيقان الأعشاب، والبذور، والجذور، والأوراق، وبتلات الزهور، والنباتات العشبية المختلفة في صنع مشروبات الزهور. فهي ليست لذيذة فحسب، بل يمكن استهلاكها بدلا” من المشروبات السكرية، كما تأتي في مجموعة متنوعة من النكهات. حيث تمتلك الكثير من الصفات التي تعمل على تحسين صحة الإنسان. لقد تم استخدامه لمئات السنين في الطب البديل؛ لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض. بالإضافة الى ذلك، يوفر هذا النوع من المشروبات خصائص مهدئة؛ لأنه لا يحتوي على الكافيين. هناك العديد من الأنواع المختلفة من مشروب الزهورات، ولكن فيما يلي أهمها: الخزامى، وإكليل الجبل، والورود، وبذور الشمر، وأوراق بلسم الليمون، واليانسون، والنعناع البري، والبابونج، وأوراق الزعتر، وبتلات البنفسج، وغيرها من الأعشاب البرية.
بذور الشيا بطلة التخسيس الطبيعي: اشربيها 5 دقائق وودّعي 5 كيلو في شهر
القيمة الغذائية للزهورات
القيمة الغذائية للزهورات، الزهورات (مزيج أعشاب شامية مثل البابونج، النعناع، اليانسون، الزعتر، الخزامى) تحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدًا (أقل من 5 سعرات لكل كوب مغلي)، مع تركيز عالي على مضادات الأكسدة والألياف من مكوناتها الطبيعية.
جدول القيم الغذائية لكل 100 جرام (جافة)
| العنصر | الكمية التقريبية | % الحاجة اليومية |
|---|---|---|
| سعرات حرارية | 65-272 كيلوجول | 3-5% |
| دهون | 0-6 جرام | 0-8% |
| كربوهيدرات | 1-3 جرام | 1% |
| ألياف | 1 جرام | 4% |
| بروتين | 0.3-2 جرام | 1-4% |
| مضادات أكسدة | عالية (ياسمين، بابونج) | – |
حيث توفر الزهورات جرعة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. تدعم الهضم وتهدئ الأعصاب. تساعد في حرق الدهون بفضل خصائصها المدرة والمهدئة للمعدة. تناسب النساء للتخسيس والصحة في رمضان أو الصيف.
العصير الأخضر سر الطاقة: اشربي كوبًا يوميًا وودّعي التعب + بطن مسطحة في أسبوع
ما هي مزايا مشروب الزهورات
مزايا مشروب الزهورات، تعتبر في العديد من الثقافات أحد المصادر الغذائية الغنية بالمواد الكيميائية، ذات التأثيرات المضادة للأكسدة. كما أن مكونات النبات، وتقنية التحضير، ومدة المعالجة والتخزين، والعوامل البيئية كلها تؤثر على تركيز وفعالية المواد الكيميائية المضادة للأكسدة في الزهورات. على الرغم من أنه يعتقد الكثير من الناس أن العناصر الطبيعية آمنة دائما” ومفيدة للصحة، لكن بعضها قد يكون كونه ضارا” بالصحة. بالإضافة الى ذلك، أنه مشروب آمن للأطفال ويساعد أيضا” في تخفيف حرقة المعدة، والغثيان، والقيء، واضطراب المعدة. ومن بعض المزايا للزهورات، مايلي:
- التخلص من الأمراض
- علاج متلازمة القولون العصبي
- هناك مضادات الأكسدة في الأزهار
- كذلك، انخفاض فرصة الإصابة بالسرطان
- تخفيف الانزعاج في الجهاز الهضمي
- يساعد في تخفيف الألم اللحظي
- الوقاية من أمراض القلب، وصحة العظام
- تقليل دهون البطن، ومكافحة الشيخوخة
- مسكن معتدل، ولعلاج أمراض الجهاز الهضمي
- أيضا”، الدفاع ضد الآثار الضارة للإشعاع
- بالإضافة الى خفض ضغط الدم، ويدعم صحة الكبد
- قد يساعد في تخفيف آلام المعدة، والتشنجات، والغثيان
- بالإضافة الى ذلك، مضاد للالتهابات، وللآلآم المرتبطة بالتهاب المفاصل
اكتشف سحر الماتشا: الشاي الأخضر الياباني للصحة والحيوية اليومية
7 فوائد مذهلة للزهورات في تنحيف الجسم
تُذيب الزهورات دهون البطن والخصر بـطرق مثبتة تجعل جسمكِ يتحول في أسابيع:
1. تقلل الشهية والجوع
تُشعر بالشبع لساعات طويلة قبل الوجبات، مما يقلل كمية الطعام المتناولة يوميًا.
2. تحسن الهضم وتقلل الانتفاخ
تُهدئ المعدة، تُطرد الغازات والسموم، وتُعالج الإمساك لجسم أنحف فورًا.
3. تزيد حرق الدهون والأيض
تُحفز التمثيل الغذائي، تُحرق الشحوم خاصة في البطن والأرداف بفضل مضادات الأكسدة.
4. تُخفض الكوليسترول والسكر
تُسيطر على مستويات السكر في الدم وتُقلل الكوليسترول الضار لمنع تخزين الدهون.
5. تُطرد السموم المتراكمة
تُنظف الكبد والأمعاء، مما يُسرع فقدان الوزن ويُحسن امتصاص العناصر الغذائية.
6. تُهدئ الأعصاب وتقلل التوتر
تُقلل هرمونات التوتر التي تُسبب تجميع الدهون في البطن.
7. تُعزز المناعة والطاقة
تُقوي الجسم لممارسة الرياضة، مما يُسرع التنحيف مع شعور بالحيوية.
الطحينة لتفتيح المناطق الداكنة: وصفات آمنة وفوائد السمسم لبشرة أكثر توحّدًا
كيفية تحضير مشروب الزهورات
تحضير مشروب الزهورات، حيث أن أفضل مشروب من الزهور هو شاي المريمية، ولكن هناك أنواع أخرى أيضا”. كما أن إحدى فوائد مشروبات الزهور، هي أنها لا تحتوي على مادة الكافيين. فيما يلي كيفية تحضير نوع معين من مشروب الأزهار، اتبع الإجراءات التالية:
- إضافة التوابل والأعشاب، مثل الهيل أو القرفة أو القرنفل إلى الكوب
- مزج جميع المكونات باستخدام الماء الساخن
- أيضا”، تركها بضع دقائق لتغلي على نار هادئة
- اسكب الماء المغلي فوق الخليط، واتركه لعدة دقائق
- بعد ذلك، اشربيه دافئا” بعد تصفيته في كوب
- بالإضافة الى ذلك، أضف بعض المحليات مثل العسل
شفاء طبيعي للحروق: وصفات منزلية سحرية لإزالة الآثار والندبات
تنظيف الأمعاء والإمساك بكوب زهورات يوميًا
تنظيف الأمعاء والإمساك بكوب زهورات يوميًا، كوب زهورات يوميًا ينظف الأمعاء ويُعالج الإمساك بفعالية، حيث تُحفز الأعشاب مثل اليانسون والنعناع حركة الأمعاء وتُطرد السموم والغازات.
كيف تعمل الزهورات على التنظيف
تُهدئ البابونج الالتهابات والتقلصات في القولون، بينما يُلين الزعتر والشمر البراز ويُسرع إخراجه، مما يُنهي الإمساك المزمن خلال أيام.
طريقة الاستخدام اليومي
اغلي ملعقة زهورات في كوب ماء لـ5 دقائق، صفيها واشربيها دافئة صباحًا على الريق أو مساءً؛ ستُلاحظين تحسنًا في الهضم والانتفاخ مع تنحيف ملحوظ.
لماذا يلتهب الجيوب الأنفية؟ 7 أسباب شائعة وعلاجات منزلية سريعة
ماهي العواقب السلبية لشرب الزهورات
العواقب السلبية لشرب الزهورات، من المهم أن تتذكر أن الأعشاب الطبيعية ليست آمنة دائما”. إذا كنت تستخدم التركيبة أو الجرعة أو الجزء النباتي غير الصحيح، فإنك تتعرض لخطر التعرض لآثار جانبية سلبية. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون بعض أنواع الأعشاب سامة في بعض الأحيان، لذلك يجب عليك فقط الحصول على وصفات طبية للأعشاب من متخصصين مؤهلين.
كذلك، عند استخدام المستحضرات أو المستخلصات العشبية، قد يتعرض بعض الأشخاص لردود فعل سلبية؛ بسبب إصابتهم بحساسية تجاه أنواع معينة من الأعشاب. حيث يعد الطفح الجلدي والربو والصداع والغثيان والقيء والإسهال، من الآثار السلبية التي قد يتعرض لها الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الأعشاب نتيجة استخدامها. كما يمكن أن تتراوح هذه الأعراض في شدتها، من المعتدلة إلى الشديدة. لذلك، قبل تناول أي نوع من المكملات العشبية، يجب استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
بطن مسطحة بدون انتفاخ: 10 أطعمة تُزيل الغازات بنسبة 60% في 5 أيام
فوائد الزهورات للبشرة والشعر الجاف
فوائد الزهورات للبشرة والشعر الجاف، الزهورات تُعالج البشرة والشعر الجاف بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات في مكوناتها مثل البابونج والورد.
للبشرة الجافة والمتهيجة
تُرطب البشرة بعمق وتُقلل الاحمرار والالتهابات، حيث يُهدئ البابونج الإكزيما وحب الشباب، ويُشع الورد البشرة ويُقاوم التجاعيد.
للشعر الجاف والمتساقط
تُقوي بصيلات الشعر وتُمنع القشرة والتساقط بفضل الزعتر والخزامى، مع تحسين اللمعان والنعومة عند غسله بشرب منتظم أو رذاذ.
طريقة الاستخدام اليومية
اشربي كوب زهورات مغلي مساءً، أو استخدمي مغلي البابونج كتونر للوجه أو شطف للشعر؛ ستُلاحظين إشراقًا وترطيبًا في أسبوع.
الكالسيوم يحمي عظامك من الكسر: أهم 5 مصادر غذائية طبيعية
في النهاية، تفضل الكثير من الناس الاستمتاع بمشروب الزهورات؛ لأنه من أكثر المشروبات الصحية. حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب الغنية والمليئة بالعناصر الغذائية الأساسية؛ لذلك فهو مفيد لصحة الجسم.
تعليق واحد