خطوط التمدد المزعجة: اكتشفي الأسباب و5 طرق لتفتيحها

ماهي أعراض علامات التمدد

أعراض علامات التمدد، حيث أنه قد تشعر بالحكة عند ظهور علامات التمدد لأول مرة. اعتمادًا على لون البشرة، تظهر العلامات في البداية على شكل خطوط متجعدة، ومرتفعة. كذلك، قد تكون حمراء، أو أرجوانية، أو وردية، أو بنية محمرة أو داكنة. مع مرور الوقت، عادة ما تنعم الخطوط، وتذوب، وتكتسب لونًا فضيًا. على الرغم من أنها قد لا تكون واضحة بالنسبة لك.
وقد تظهر على مجموعة متنوعة من أجزاء الجسم، بما في ذلك:

• الثدي الخلفي
• أيضا”، أكتاف الوركين
• بالإضافة الى الجذع أو المعدة
• الأرداف، المؤخرة والأفخاذ

سر رعشة اليدين: التوتر، الكافيين، والعلاجات الطبيعية

ما الذي يسبب علامات التمدد

الذي يسبب علامات التمدد، عندما يتوسع جسمك بسرعة لأي سبب من الأسباب، قد تظهر علامات التمدد. لمواكبة ذلك، لا يمكن لبشرتك أن تتمدد بدرجة كافية. حيث تصبح أكثر مرونة بفضل بروتين يسمى الكولاجين. كما انه إذا لم يكن الأمر كافيًا، فقد تصبح العلامات مرئية عندما يتمدد جلدك.
كما أن هناك سببان أساسيان لعلامات التمدد:

• يؤدي تمدد الجلد إلى ارتفاع مستويات الكورتيزون لديك
• كذلك، تقوم الغدد الكظرية عادة بإنتاج هرمون الكورتيزون. ولكن وجود الكثير من هذا الهرمون يمكن أن يجعل الجلد أقل مرونة.

حيث أنه في العديد من الحالات، تصبح العلامات أكثر شيوعًا:

• زيادة الوزن السريعة أو الفقد السريع
• طفرات النمو المرتبطة بالبلوغ عند الأطفال
• الحمل، بسبب زيادة الهرمونات
• بالإضافة الى تكبير الثدي
• كذلك، أبطال كمال الأجسام
• تناول مستويات عالية من المنشطات
• أيضا”، متلازمة مارفان

رائحة الجسم الكريهة: 7 أسباب شائعة وعلاجات منزلية فورية

تمارين رياضية مكثفة تمدد العضلات

تمارين رياضية مكثفة تمدد العضلات بسرعة تفوق قدرة الجلد على التمدد، فتتمزق ألياف الكولاجين في الدرم مما يسبب خطوط تمدد حمراء في الذراعين والفخذين خاصة عند رفع الأثقال.

آلية تمدد العضلات بالرياضة

يبني رفع الأثقال عضلات كبيرة تحت الجلد بنسبة 20-30% في شهور قليلة، فتضغط على الطبقة الوسطى للجلد وتقطع ألياف الإيلاستين خاصة في المناطق النشطة مثل الساقين والصدر.

أنواع التمارين المسببة

يسبب سكوات الباربل والديدليفت تمددات في الفخذين والأرداف، بينما يؤدي بنش برس إلى خطوط في الثديين والكتفين عند الرياضيين الذين يزيدون وزنهم 10+ كجم عضلات.

علامات التمدد لدى الرياضيين

تظهر الخطوط حمراء رفيعة أثناء النمو العضلي ثم بيضاء بعد 6 أشهر، وتزداد مع الجفاف أو نقص الكولاجين من نظام غذائي فقير بالبروتين.

وقاية أثناء التمارين

• رطب الجلد بزيت جوز الهند قبل التمرين يومياً.

• زد البروتين إلى 1.6 غرام/كجم وزن الجسم لدعم الكولاجين.

• مارس الإطالة 10 دقائق بعد التمرين لتحسين مرونة الجلد.

الكاكاو رحلة الطعم من غابات الأمازون إلى فوائد الصحة والمتعة

كيف يتم تحديد علامات التمدد

يتم تحديد علامات التمدد، بناءً على فحص الجلد ومراجعة التاريخ الطبي للشخص، يتم تشخيصها بسهولة.

• عادة، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو أي خبير طبي آخر اكتشاف ما إذا كان لديك علامات تمدد، فقط من خلال إلقاء نظرة على بشرتك.
• سوف ينظرون أيضًا في كثير من الأحيان إلى خلفيتك الطبية؛ لأنها يمكن أن تكون ناجمة عن عدد من الاضطرابات الطبية.
• كذلك، قد يقترحون اختبارات الدم، أو البول، أو التصوير؛ للمساعدة في تحديد السبب الكامن، إذا كانوا يعتقدون أن مشكلة طبية قد تكون السبب.

مفعول السحر في قطرة: كيف يرطّب الهيالورونيك أسيد بشرتك من الداخل

ماهي عناصر المخاطرة لعلامات التمدد

عناصر المخاطرة لعلامات التمدد، تم ربطها بعدد من عوامل الخطر، على الرغم من تضارب الأدلة. كما أن الأمور التالية قد تكون مرتبطة بعوامل خطرها: الخلفية العائلية، الأمراض المزمنة، مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل ، وزن الجنين عند الولادة عند النساء الحوامل. حيث يمكن تفسير هذه النتائج بالتغيرات المرتبطة بالعمر في كولاجين الجلد والأنسجة الضامة. كما أنها تؤثر على احتمالية التمزق، وبدرجات أكبر من تمدد الجلد لدى النساء البدينات اللاتي لديهن أطفال أكبر حجمًا.

ماذا تحقق مكعبات الثلج للوجه؟ ترطيب بارد ونضارة يومية

ماهي علاجات علامات التمدد

علاجات علامات التمدد، مع مرور الوقت، تختفي العلامات بشكل متكرر. كما أن هناك إجراءات يمكن أن تساعدهم على الظهور بشكل أفضل، إذا كنت لا ترغب في الانتظار. فقط تذكر أيضا”، أنه لا يوجد دواء يمكنه القضاء على العلامات بشكل كامل.
علاج علامات التمدد طبياً:

• للمساعدة في اختفاء العلامات، قد يستخدم طبيب الأمراض الجلدية، أو جراح التجميل الليزر، أو إجراءات أخرى.
• العلاج باستخدام الليزر الصبغي النبضي
• كذلك، العلاج الجزئي بليزر ثاني أكسيد الكربون
• علاج الإكسيمر بالليزر
• بالإضافة الى موجة تردد الراديو، والموجات فوق الصوتية
• أيضا”، إجراءات التجميل، والتقشير الدقيق للجلد

كذلك، علاج علامات التمدد في المنزل:

• الدباغة الذاتية، ومستحضرات التجميل
• الرتينوئيدات المعززة للكولاجين
• بالإضافة الى كينتيللا آسيوية
• أيضا”، زيت الزيتون واللوز وفيتامين E، وزبدة الشيا والكاكاو، وغيرها من المرطبات

من بذور الكاكاو إلى إكسير الفرح: أسرار السيروتونين في قطعة شوكولاتة

كيف يمكن تجنب علامات التمدد

يمكن تجنب علامات التمدد، على الرغم من ذلك، فإن علامات التمدد تنتشر في كثير من الأحيان في العائلات. وكذلك، الاستخدام المنتظم للمستحضرات، أو الكريمات، لن يضمن الوقاية الكاملة منها. في النهاية، من المهم أن تضع في اعتبارك أنها طبيعية، وآمنة لصحتك. ومع ذلك، فإن القيام بالإجراءات التالية قد يساعد في تقليل المخاطر:

• الحافظ على وزن صحي.
• لا تستمر في اتباع نظام غذائي أو تتوقف عنه.
• بالإضافة الى الحفاظ على رطوبة الجسم.
• كذلك، ممارسة التمارين الرياضة.
• تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات، والمعادن ومتوازن.
• أيضا”، خلال فترة الحمل، حاولي زيادة الوزن تدريجياً.
• كل يوم، اشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء.

الكاكاو رحلة الطعم من غابات الأمازون إلى فوائد الصحة والمتعة

في النهاية، على الرغم من أنها قد يكون منظرها غير لائق، إلا أن علامات التمدد هي مشكلة شائعة وعابرة في كثير من الأحيان. كما أنه لا توجد مخاطر صحية على المدى الطويل مرتبطة بها، والهدف من العلاج عادة هو تعزيز إحساس المريض بذاته.

علامات التمدد تنتهي بتطبيق يومي بسيط يجمع الترطيب، التغذية، والعناية لاستعادة مرونة الجلد وثقتك في أسابيع قليلة. ابدأ اليوم بزيت اللوز صباحاً ومقشر السكر أسبوعياً، زد البروتين والماء لتحول خطوطك نحو التلاشي التدريجي. ادمج هذه النصائح في روتينك ليس فقط لإزالة التمددات، بل لتعزيز صحة بشرتك ومرونتها، فجسم متوازن يعكس جمالاً طبيعياً دائماً.